Dacă aveți dificultăți cu mobilitatea ca urmare a unei intervenții chirurgicale la genunchi, a unei răni sau a unei alte afecțiuni, este posibil să fi luat în considerare utilizarea unui baston. Când este folosit în siguranță și corect, un baston este însoțitorul perfect pentru a oferi stabilitate și echilibru persoanelor care au nevoie de control și flexibilitate suplimentară în timpul mersului. Ele pot parcurge un drum lung spre reducerea durerii și oferirea de sprijin și echilibru celor care au nevoie de ele. Cu toate acestea, deși au, fără îndoială, multe beneficii, utilizatorii noi sunt adesea lăsați să se întrebe: Cum folosesc corect un baston?

Pe scurt, pentru a folosi un baston în mod corespunzător, mai întâi ar trebui să țineți bastonul de partea piciorului „bun” (piciorul opus celui care are nevoie de sprijin). Apoi, atunci când mergeți pe un teren plan, ar trebui să mutați bastonul înainte la unison cu piciorul „rău”, punând greutate pe el după cum este necesar.

  Când este utilizat corect, bastonul potrivit vă poate îmbunătăți considerabil stabilitatea și vă poate reduce probabilitatea de a cădea. Face acest lucru prin lărgirea bazei de sprijin și ușurarea presiunii exercitate pe partea inferioară a corpului.

Desigur, răspunsul de mai sus este doar cel scurt, așa că iată un ghid detaliat despre cum să folosiți corect un baston pentru a menține echilibrul în timpul mersului:

  Selectați bastonul corect pentru nevoile dvs

Orice baston pe care îl folosiți ar trebui să corespundă nevoilor dvs. și să vi se potrivească corect. Prin urmare, înainte de a începe să căutați un baston, este esențial să determinați de câtă asistență veți avea nevoie de la acesta și chiar dacă aveți nevoie de un baston. Dacă aveți nevoie de un baston special pentru stabilitate, s-ar putea să doriți să alegeți un baston cu patru, în timp ce pentru sprijinul general un baston cu un singur punct ar putea fi o opțiune mai bună. În general, selectarea bastonului care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. depinde de doi factori:

  Tip de trestie

Există multe tipuri și stiluri diferite de bastoane de mers disponibile pe piață pentru a vă ajuta să vă remediați problemele de mobilitate funcțională. Acestea includ bastoane quad, bastoane pentru antebraț și bastoane reglabile. Caracteristicile de luat în considerare atunci când alegeți tipul potrivit de trestie

  Lungimea bastonului

Pentru a asigura siguranța și mobilitatea, îți dorești un baston care să te lase să mergi liber, fără a fi nevoie să te apleci sau să-ți îndoi corpul. De fapt – lungimea bastonului trebuie să fie potrivită pentru înălțimea ta. În timp ce înălțimea perfectă va diferi de la persoană la persoană, lungimea tipică sugerată a unui baston este de aproximativ jumătate din înălțimea utilizatorului.

Iată cum să vă potriviți corect bastonul:

Purtați pantofi obișnuiți pentru mers și stați în poziție verticală. Relaxați-vă brațele și îndoiți-vă cotul la un unghi confortabil de aproximativ 15-25 de grade. Dacă intenționați să folosiți bastonul în primul rând pentru echilibru, luați în considerare să îndoiți puțin mai mult cotul pentru o stabilitate suplimentară. Măsurați distanța de la articulația încheieturii mâinii la sol. Această distanță ar trebui să fie în jurul lungimii bastonului dumneavoastră. Din fericire, majoritatea bastoanelor moderne sunt reglabile și vă permit să setați lungimea preferată a bastonului pentru a satisface nevoile dumneavoastră specifice – dar verificați întotdeauna descrierile produselor înainte de a presupune acest lucru! În general, ar trebui să țineți bastonul. pe partea opusă rănii, pe lângă piciorul „bun”, astfel încât să ofere suficient suport piciorului accidentat. Acest lucru vă va asigura că aveți un sprijin adecvat și vă va echilibra piciorul „rău” atunci când faceți un pas înainte.